Opcje przeglądania
Promocje
39,99 zł
Cena regularna:
44,90 zł
36,99 zł
Cena regularna:
44,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
44,90 zł
9,90 zł
Cena regularna:
19,90 zł
14,99 zł
Cena regularna:
17,99 zł
59,90 zł
Cena regularna:
73,90 zł
Paczkomaty InPost
Witamina D – czym dokładnie jest?
Witamina D, nazywana przez niektórych także "witaminą słońca", to jedna z najważniejszych witamin niezbędnych do prawidłowego działania naszego organizmu. Niestety na naszej szerokości geograficznej niedobory witaminy D3 dotyczą właściwie wszystkich. Dlatego coraz częściej mówi się o konieczności suplementowania tej witaminy i to przez cały rok. Witaminę D można kupić także online, więc zapraszamy do sklepu KONKRET.pro - oferujemy sprawdzone suplementy i witaminy bez zbędnych dodatków.
Ludzki organizm potrafi syntetyzować witaminę D3 pod wpływem promieniowania słonecznego, znajdziemy ją także w produktach pochodzenia zwierzęcego. Niedobór witaminy D mogą wpływać na obniżenie gęstości kości, osłabienie układu odpornościowego, osłabienie mięśni, zwiększenie ryzyka chorób układu krążenia oraz obniżenie nastroju, w skrajnych wypadkach prowadząc nawet do depresji. Wraz z witaminą D dobrze jest przyjmować witaminę K, jednak nie musisz łykać oddzielnych tabletek, w naszym sklepie znajdziesz w jednej tabletce witaminę D połączoną w odpowiedniej proporcji z witaminą K2.
Czy witamina D jest bezpieczna dla zdrowia?
Wiadomo, że właściwa dawka witamin wpływa korzystnie na stan naszego zdrowia, nie inaczej jest z witaminą D3. Dzięki niej możemy zapewnić sobie mocne kości, zdrowy układ krążenia, zwiększoną odporność na stres, a także pomoc w zwalczaniu infekcji, stanów zapalnych itp. Jeżeli staramy się pozyskać D3 poprzez odpowiednią dietę oraz światło słoneczne, nie musimy się obawiać o jej przedawkowanie.
Jeżeli jednak zdecydujemy się suplementować siebie lub swoje dzieci witaminą D, warto skonsultować z lekarzem, jaka jej odpowiednia dawka powinna być przyjmowana. Dostarczana do organizmu w zbyt dużej ilości może wpłynąć na zbyt duże wchłanianie wapnia prowadzące do hiperkalcemii, czyli za dużego stężenia wapnia w ustroju człowieka. Jednak częstszym problemem są niedobory witaminy D.
Dla kogo jest witamina D?
Witamina D odgrywa bardzo istotną rolę w naszym organizmie, dotyczy to zwłaszcza małych dzieci, których układ kostny i nerwowy dopiero się rozwijają. Szybko rosnące organizmy potrzebują odpowiedniej podaży wszystkich witamin, wraz z D może być suplementowana witamina K, dzięki której wapń jest prawidłowo wchłaniany i wiązany w kościach i zębach. To pomaga zapobiegać chorobom kostnym u dzieci i dorosłych, a zwłaszcza osteoporozie u osób starszych.
Witamina D dla dzieci bierze udział w funkcjonowaniu mięśni – pomaga utrzymać siłę fizyczną, buduje układ immunologiczny i wspiera zdolność organizmu do walki z chorobami. Odpowiedni poziom witaminy D jest także związany ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie tętnicze i choroba wieńcowa.
Najlepsze źródła witaminy D
Aby rozpocząć syntezę witaminy D przez nasz organizm, warto wystawić co jakiś czas skórę na działanie słońca. Jednak to nie wystarczy, dlatego do diety warto włączyć produkty bogate w tę właśnie witaminę:
- tłuste ryby
- żółtka jaj
- mleko i przetwory nabiałowe
Współcześnie coraz częściej możemy spotkać produkty fortyfikowane, czyli wzbogacane witaminą D3. Warto także sięgnąć po odpowiedni suplement diety, np. dla dzieci witamina D dostępna jest w postaci łatwych do podania kropelek. Dla dorosłych proponujemy KONKRETNą dawkę 120 tabletek witamin D3 + K2.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest witamina D i jakie są jej korzyści dla organizmu?
Witamina D jest niezbędna dla naszego organizmu, pomaga wchłaniać wapń i fosfor, co wpływa na zdrowie kości i zębów. Ponadto wpływa na układ odpornościowy, a jej niedobór może prowadzić do różnych chorób.
Czy warto suplementować witaminę D i jakie dawki są zalecane?
Warto suplementować witaminę D, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy jest mniej dostępu do naturalnego źródła, jakim jest słońce. Zalecana dawka to około 1000-2000 jednostek dziennie, ale najlepiej skonsultować to z lekarzem.
Czy witamina D może być szkodliwa i jakie są jej potencjalne skutki uboczne?
Witamina D może być szkodliwa tylko w przypadku przedawkowania. Przyjmowanie bardzo dużych dawek może prowadzić do hiperkalcemii, czyli zwiększonej ilości wapnia we krwi, co może skutkować kamieniami nerkowymi, chorobą serca i innych problemami zdrowotnymi. Jednak w zalecanych dawkach witamina D jest bezpieczna.