Ashwagandha

Ashwagandha - czym dokładnie jest?

Ashwagandha, znana jest również jako „indyjski żeń-szeń” lub „zimowa wiśnia”, od wieków jest podstawową rośliną stosowaną w medycynie ajurwedyjskiej. W Indiach uważa ashwagandhę zioło odmładzające, które sprzyja ogólnemu zdrowiu i długowieczności, a jej stosowanie znacznie wspomaga witalność organizmu. Prezentowany suplement diety wykazuje działanie adaptogenne, co oznacza, że korzeń ashwagandhy pomaga przywrócić homeostazę organizmu. Dotyczy to zarówno równowagi w sferze fizycznej, jak i psychicznej.

Ashwagandha jest dostępna w różnych postaciach, w tym w postaci proszków, kapsułek, nalewek i herbat. W Konkret.pro oferujemy wygodne do połknięcia kapsułki, zawierające ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego (pozostałe składniki: substancje wypełniające: fosforany wapnia, substancje glazurujące, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, kwas stearynowy). To naturalny suplement diety bezpieczny do codziennego stosowania.

Czy ashwagandha jest bezpieczna dla zdrowia?

Stosowanie ashwagandhy jest uznawane za bezpiecznie dla większości zdrowych osób, ostrożność należy zachować w przypadku nadwrażliwości na któryś ze składników preparatu, a także u kobiet w ciąży lub karmiących piersią, osób z chorobami autoimmunologicznymi lub osób przyjmujących leki. Osoby biorące środki uspokajające stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Ashwagandha, podobnie jak inne suplementy diety powinna być przyjmowana zgodnie z informacją na opakowaniu, nie należy przekraczać zalecanej porcji.

Ashwagandha stosowana w zbyt dużej ilości może wykazywać skutki uboczne, najczęściej są to nudności i wymioty, rzadko może pojawić się podwyższone ciśnienie tętnicze, zaburzenia snu oraz nadmierne pobudzenie. Przyjmowana w zalecanych dawkach nie prowadzi do pojawienia się skutków ubocznych, a jej działanie przynosi wiele korzyści dla zdrowia.

Najczęściej zadawane pytania

Czym jest Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) to roślina, która jest powszechnie stosowana jako składnik suplementów diety. Jest znana również jako indyjskie żeń-szeń.

Jakie są korzyści z zażywania Ashwagandhy?

Ashwagandha jest uważana za adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Może również pomóc w zmniejszeniu stanów lękowych, poprawie nastroju, poprawie snu, zwiększeniu energii oraz wpłynąć korzystnie na funkcje mózgu.

Jak stosować Ashwagandhę?

Dawkowanie Ashwagandhy zależy od indywidualnych potrzeb i zaleceń producenta. Zazwyczaj zaleca się spożywanie 300-600 mg Ashwagandhy dziennie, w formie kapsułek lub proszku. Najlepiej stosować ją z jedzeniem, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Przed rozpoczęciem stosowania Ashwagandhy zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.