BCAA

Najczęściej zadawane pytania

Czym są BCAA?

BCAA to skrót od "rozgałęzione aminokwasy", czyli trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. BCAA to podstawowe składniki białka, które organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć i muszą być dostarczane z pożywieniem lub suplementami.

Czy BCAA są bezpieczne dla zdrowia?

Tak, BCAA są bezpieczne dla zdrowia i nie wykazano, aby ich suplementacja powodowała szkodliwe skutki uboczne. Jednak, jak z każdym suplementem diety, należy stosować się do zaleceń producenta i nie przekraczać zalecanych dawek.

Kiedy warto stosować suplementy z BCAA?

Suplementy z BCAA warto stosować, jeśli chcemy zwiększyć syntezę białek w organizmie, wspomóc regenerację mięśni po treningu, zwiększyć siłę i wytrzymałość oraz poprawić ogólną kondycję fizyczną. Suplementacja BCAA jest szczególnie ważna dla osób trenujących na siłowni lub uprawiających sporty wytrzymałościowe. Suplementy z BCAA mogą również pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas diety odchudzającej.