Odżywki białkowe należą do suplementów diety, po które sięgają bardzo chętnie zarówno amatorzy, jak i osoby zawodowo zajmujące się uprawianiem sportu. Dotyczy to zwłaszcza osób trenujących sporty siłowe oraz dyscypliny wymagające długotrwałego wysiłku. Pomagają one w łatwy sposób uzupełnić zapotrzebowanie na białko, co jest szczególnie istotne z powodu zwiększonego zużycia białek ustrojowych w trakcie intensywnego treningu. Nasza oferta to bezsmakowy koncentrat białka serwatkowego wysokiej jakości w postaci proszku do rozpuszczania w płynach.

Białko - czym dokładnie jest?

Białko jest jednym z głównych elementów budujących nasze mięśnie, jest ono niezbędne do prawidłowego przebiegu większości procesów życiowych. Każda dieta zawiera białko roślinne lub zwierzęce, jednak w sytuacji, kiedy podejmuje się regularnie intensywny wysiłek, warto jest zadbać o dodatkową podaż tego składnika i wybrać choćby koncentrat białka serwatki. Najlepiej stosować odżywki białkowe, preparaty białkowe, które mają bezpośredni wpływ na syntezę białek mięśniowych, a co za tym idzie na budowę i siłę mięśni.

Białko składa się z aminokwasów, które nie są wytwarzane przez organizm, dlatego muszą być pozyskiwane z diety. Najlepszym źródłem białka są zazwyczaj produkty odzwierzęce, takie jak chude mięso, drób, ryby, jaja i produkty mleczne. Istnieją również źródła roślinne, takie jak rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, ale te dostarczają nieco mniej białka niż pokarmy zwierzęce.

Czym są odżywki proteinowe?

W przypadku bardzo intensywnej aktywności fizycznej może okazać się, że podaż białka z posiłków jest niewystarczająca do budowania zadowalająco szybko i skutecznie masy mięśniowej. Właśnie wtedy warto sięgnąć po szeroki wybór preparatów białkowych. Białko pozyskiwane z serwatki, czyli popularny wśród sportowców suplement diety, zawiera aminokwasy rozgałęzione BCAA, witaminy, minerały, kazeinę itp.

Najpopularniejsze są trzy rodzaje białka serwatkowe powstające w wyniku różnych technik oddzielenia białka serwatki:

• koncentrat
• izolaty białka serwatki
• hydrolizat białka serwatkowego

Najwyższą zawartość czystego białka mleka zawiera hydrolizat białka serwatki. KONKRETną porcję białka dostarczysz sobie, serwując codziennie białko w proszku, rozpuszczone w wodzie lub innym płynie.

Czy białko jest bezpieczne dla zdrowia?

Białko należy do składników odżywczych, które są niezbędne do wzrostu mięśni i kości, a także do produkcji komórek krwi, produkcji enzymów itp. Odżywki białkowe dostępne w ofercie sklepu KONKRET powstają na bazie koncentratu białka serwatkowego WPC (Whey Protein Concantrate). Nasze produkty charakteryzują się 80% zawartością czystego białka serwatki, dzięki czemu są one kompletnym źródłem protein niezbędnych do hamowania rozpadu tkanki mięśniowej.

Odżywki białkowe są prawdopodobnie najbardziej popularnymi suplementami, po które sięgają zarówno zawodowcy, jak i amatorzy, zwłaszcza sportów siłowych. Regularnie zażywany izolat białka serwatkowego może przyczynić się także do redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak zbyt duża podaż białka może wpłynąć niekorzystnie na zdrowie, jeżeli będzie ona dotyczyła osób o niskiej aktywności fizycznej. Może się to objawić zakwaszeniem organizmu, odwodnieniem, a także skłonnością do zaparć, spadkiem nastroju, czy też pogorszeniem się kondycji skóry.

Najczęściej zadawane pytania

Co to są odżywki białkowe?

Odżywki białkowe to suplementy diety w postaci proszku lub płynu, które mają za zadanie uzupełniać dietę w białko. Białko jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i stanowi budulec mięśni.

Jakie są korzyści stosowania odżywek białkowych?

Stosowanie odżywek białkowych może przynieść wiele korzyści, takich jak poprawa budowy i regeneracji mięśni, zwiększenie siły i wytrzymałości, a także redukcja masy ciała poprzez zwiększenie uczucia sytości.

Czy stosowanie odżywek białkowych jest bezpieczne?

Stosowanie odżywek białkowych jest bezpieczne, o ile przestrzegane są zalecenia dotyczące dawkowania. Należy pamiętać, że suplementy diety nie powinny stanowić jedynego źródła białka w diecie, a ich stosowanie powinno być zawsze konsultowane z lekarzem lub dietetykiem. Przed zakupem suplementu warto również dokładnie zapoznać się z jego składem i informacjami dotyczącymi producenta.