Kreatyna to popularny suplement diety, znany głównie w świecie sportu. Jednak jej korzyści wykraczają daleko poza budowanie masy mięśniowej u sportowców. W ostatnich latach coraz więcej badań wskazuje na jej pozytywny wpływ na zdrowie osób starszych. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego seniorzy powinni rozważyć suplementację kreatyną.