Hormon stresu, bo tak bywa także nazywany kortyzol, jest niezbędny w procesach regulacji wielu funkcji ludzkiego organizmu. Jednak podwyższony poziom kortyzolu może wpływać negatywnie na odporność, a także powodować problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi oraz zaburzenia snu.
W tym artykule omówimy skuteczne sposoby na to, jak w naturalny sposób obniżyć poziom kortyzolu. Utrzymanie kortyzolu na optymalnym poziomie wpływa na zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, dlatego warto o to szczególnie zadbać.
